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VMA : Vitesse Maximale Aérobie VMA : Vitesse Maximale Aérobie Envisager de courir un marathon est une chose mais t'es-tu demandé si tu étais en mesure d'encaisser 42,195 km dans les pattes ? En effet, on a souvent tendance à se surestimer, mais on ne parle pas de courir simplement 1h quand on s'engage dans un marathon, mais 3 à 6h ! Il est donc nécessaire d'adopter un programme d'entrainement adapté à ta condition physique.

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