Coaching bien-être

VMA : Vitesse Maximale Aérobie Envisager de courir un marathon est une chose mais t'es-tu demandé si tu étais en mesure d'encaisser 42,195 km dans les pattes ? En effet, on a souvent tendance à se surestimer, mais on ne parle pas de courir simplement 1h quand on s'engage dans un marathon, mais 3 à 6h ! Il est donc nécessaire d'adopter un programme d'entrainement adapté à ta condition physique.

Les leçons de l’histoire L’homme face à son rêve de transcendance.

La congruence La congruence, c’est montrer un alignement cohérent entre ce que nous ressentons et les actions que nous menons, les idées que nous avons et les paroles que nous formulons. Pour faire simple et connu, c’est dire ce que l’on fait et faire ce que l’on dit.

Le repos, le moyen oublié pour maintenir son bien-être mental Nous vivons dans un monde de plus en plus complexe, multi-tâches, fragmenté et la chargé d’informations. Les cas de plus en plus fréquents de burn-outs le démontrent mais soulignent aussi qu’il est fort probable que nous ne sachions plus comment prendre soin de nous, de notre bien-être mental.

Vivez en couleur ! On n'y pense pas toujours en s'habillant mais les couleurs ont une influence sur notre quotidien. La couleur est une énergie et un langage UNIVERSEL car elle véhicule un code émotionnel né dans l'inconscient collectif. Bonne nouvelle, on peut donc conditionner notre journée en portant des couleurs! Mais attention, car les couleurs c'est comme les cartes du Tarot, elles peuvent être aussi positives que négatives!