Stress et vie moderne

En tant que coach, j’ai été amené à réfléchir sur ce sujet. Je vous livre mes réflexions sur ce point.

En simplifiant au maximum mon propos, on peut dire que le mental est un outil que la conscience utilise pour distinguer les similarités et les différences entre les choses.
C’est un outil au même titre qu’un marteau ou une scie. Un charpentier ne s’identifie pas à son marteau ou à sa scie. Certaines personnes pensent que leur mental et eux ne font qu’un.
Nous ne sommes pas notre mental ni nos pensées.

La « Flicker Frency » (fréquence de papillonnement lumineux) nous permet de mieux comprendre le phénomène du stress et dépasser la seule notion de « surmenage ».

Il est probable que La « Flicker Frency » soit utilisée entre autre par la publicité subliminale. Pour faire bref, le cerveau fonctionne en série d’images. La « Flicker Frency » est de 24 images par seconde. C’est la vitesse maximale du fonctionnement de notre cerveau. Celui-ci a donc une vitesse limitée. En d’autres termes, le cerveau émet 24 images par seconde. Il fonctionne par « bande » de 24 images/seconde pour identifier les similarités et les différences. On peut dire que c’est l’essentiel de son boulot. Et cela pour pouvoir prendre des décisions essentielles à notre survie. Le cerveau a donc un mécanisme d’auto-préservation.

La conscience, quant à elle, n’est pas limitée comme le fonctionnement de notre cerveau.

Quand le cerveau comprend qu’il ne peut faire un travail, quand il comprend qu’il ne peut prendre de bonnes décisions, il y a un système intégré de coupure qui intervient par étape.

La première étape est la manifestation du stress. Le cerveau a besoin de certitudes et lorsque celles-ci lui font défaut, il envoie un signal au corps qu’on a baptisé « le stress ». C’est la «réponse de la fuite ». Si le chien sent une odeur bizarre, il s’en va. De même, vous ne ferez jamais boire à un cheval une eau impropre. L’homme, quant à lui, n’a pas cette faculté aussi développé, en raison de son conditionnement et des croyances inculquées par ses parents, ses professeurs, ses dirigeants et ses patrons.

Nous nous sommes donc adaptés au stress.

Dans notre société, le stress est une façon de nous évaluer. « Combien de stress pouvons-nous supporter » pour tel ou tel travail, pour tel ou tel poste ? Plus vous pouvez supporter de stress et plus vous gravissez les échelons. On appelle cela « l’ascension sociale » !

On admet, à présent que 80% des disfonctionnements du corps humain sont liés au stress.

Le stress est devenu une épidémie et beaucoup en sont victimes.

Certains ordinateurs peuvent traiter 4 à 5 milliards d’informations à la seconde. Le cerveau ne peut en prendre que 24 à la seconde !

Dans le passé, les hommes ont fabriqués la plupart des objets dont ils avaient besoin pour vivre. Ils possédaient un certain savoir qui se transmettait de génération en génération et ont tout fait de leurs propres mains.

De nos jours, comment faire pour construire une simple ampoule électrique ?

Il y a de plus en plus d’informations que le cerveau a du mal à traiter car cela dépasse ses capacités. Sa principale caractéristique étant, je le rappelle de détecter les similarités ou les différences. Actuellement chacun peut se rendre compte qu’on est soumis à une accélération qui touche tous les domaines. Nous avons du mal à suivre ce rythme. On a l’impression que le temps s’accélère !

De plus en plus de personnes ne parviennent plus à supporter le stress.

Le mental entre alors en lutte ou il « décroche » en prenant la fuite.  A ce moment-là le système logique est suspendu. Il n’est plus question alors de similarités et de différences. Il y a juste un apport d’adrénaline dans notre système. Le corps est alors censé fuir ou lutter pour s’en sortir. Et cela pour préserver l’idée de survie. Cette pensée « fuir ou s’évader » engendre la fureur, qui engendre la violence présente partout dans nos sociétés modernes. Que se passe-t-il alors si nous ne pouvons ni fuir, ni nous évader ? En cédant à la violence à travers les propos et les actes, on peut finir en prison. Si nous ne pouvons ni fuir ni nous évader, il reste une dernière solution pour notre mental : l’inconscience. Par exemple, lorsque nous sommes attaqués par une bête féroce, pour nous en sortir, nous simulons la mort. Nous faisons « le mort ». Beaucoup d’animaux utilisent cette technique lorsqu’ils sont attaqués par un prédateur. Cette une tactique qu’ils mettent en œuvre avec leur état d’esprit de survie. Chez l’homme, c’est aussi la mère de toutes les dépendances et le père de tous les suicides. L’inconscience est pour nous une façon de refuser les expériences de la vie. Toutes les addictions sont donc des méthodes pour rester inconscient, et pour nous permettre de rester à l’abri pour rester en vie.  Drogues, alcool, travail, jeux, shopping, séries télévisées, ne sont que des instruments utilisés par « certains » pour nous maintenir dans l’inconscience. Il y a de plus en plus d’individus, et de plus en plus d’adolescents, qui se réfugient dans ces palliatifs. Il y a 400 ans, les hommes avaient le temps de réfléchir sur toutes sortes de sujets. Il y avait alors de nombreux « 24 par seconde » pour réfléchir. De nos jours, les choses ont changées et tout semble s’accélérer, telle une course folle. C’est la raison pour laquelle, des pans entiers de « certitudes » volent en éclats. Les repères du passé ont disparu. Notre cerveau n’est pas adapté à cette vitesse. Essayer de maintenir l’activité du cerveau en vitesse accélérée, c’est comme faire suivre à un âne, une voiture qui roule à 120 km/h ! Ce phénomène va encore s’accélérer dans le futur. Sachons donc faire la distinction entre le mental et nous. Nous ne sommes pas notre mental. Pour ne pas être détruit par le stress, et conserver en toutes circonstances une attitude « zen », il va nous falloir puiser dans notre conscience (capable de gérer des milliards d’informations à la seconde) l’intuition nécessaire pour surmonter cette période d’accélération et d’apport de milliards d’informations que le cerveau n’est pas à même de comprendre et de gérer.

Bon courage à tous !