Améliorer sa communication par le théâtre

Mon activité répond à une double vocation : créativité et formation 

D’une part, je suis metteur en scène de théâtre et d’opéra,

D'autre part, j'ai créé un organisme de Formation Professionnelle Continue au sein duquel sont travaillés « par le jeu et les techniques théâtrales »  la voix, la prise de parole en public, la maitrise des émotions, la gestion du stress et du trac, l'affirmation de soi, la résolution des conflits, la communication verbale et non verbale....

Bref, tout ce qui relève du "savoir-être" et se révèle si fondamental et si précieux pour développer la confiance, le bien-être et le savoir-faire de chacun.

Comédienne à l’origine, j’ai pratiqué outre l’art dramatique, la danse, l’acrobatie, le yoga, la rythmologie, le mime, la phoniatrie, le chant, sans compter des études en Pologne notamment au Théâtre Laboratoire de Jerzy Grotowski.

Ayant d’abord expérimenté sur moi-même combien cette interdisciplinarité était fructueuse pour la connaissance de soi, j’ai progressivement élaboré une méthode de développement personnel englobant un travail sur le corps, la voix, les émotions et le mental.

Au fil de mes recherches et de ma pratique cette méthode s’enrichit, s’affine et me permet d’adapter ce travail à chacun.

J’ajoute que toutes mes formations s’appuient sur une éthique : respect et valorisation de chaque personne

Apprendre à communiquer et à s'exprimer verbalement est aussi essentiel que d'apprendre à lire et à écrire. Or notre éducation délaisse l’épanouissement des aptitudes relationnelles au profit du seul développement intellectuel, comme si, communiquer et manier le verbe était une pure question de don.

Résultat : ceux qui n'osent pas, ceux qui se sentent bloqués par une image négative de soi, par la timidité, par la peur du jugement d'autrui, s’imaginent manquer de capacités. Alors que tout simplement ils n'ont pas appris à s'affirmer et ne se sont jamais entrainés à faire entendre leur parole en société.

Manquer d'aisance relationnelle rend très malheureux et peut coûter fort cher lors d'un oral d'examen, d'un entretien d'embauche, d'une présentation de projet ou dans une situation pédagogique agressive.

L'avantage de l'apprentissage et de l'entrainement, c'est qu'ils sont à la portée de chacun à condition d'être motivé et déterminé.

De ce point de vue, je compare souvent la prise de parole en public à un sport !!!

Mes formations n'exigent aucune connaissance particulière et s'adressent à tous ceux qui ressentent la nécessité de développer leurs qualités relationnelles et leur expression verbale pour des raisons professionnelles ou personnelles. Elles peuvent s'effectuer en groupes (stages, cours hebdomadaires) et/ou individuellement (coaching).

Le public concerné est toujours très divers : avocats, cadres d'entreprises, étudiants, conférenciers, demandeurs d'emploi, comédiens, médecins, syndicalistes, enseignants, chercheurs, informaticiens...

Durant les stages la diversité des professions et des âges, le partage des difficultés, l’absence de jugement et d’esprit de compétition créent, entre les participants, une solidarité dynamique qui perdure souvent bien après la formation. 

Par ailleurs, beaucoup de stagiaires demandent à bénéficier de leur DIF (Droit Individuel à la Formation) et sont ainsi pris en charge par la Formation Continue.

La méthode proposée s’articule autour des techniques théâtrales qui valorisent chaque personne et lui permettent progressivement d’harmoniser corps, voix, mental, expression, communication et créativité.

Pour commencer, nous décryptons le langage corporel par des exercices physiques sur la verticalité, le centre de gravité, les postures habituelles, les tensions musculaires afin de prendre conscience de son architecture personnelle et d’identifier l’image que l’on envoie aux autres (souvent bien différente de celle que l’on croit projeter). Très souvent, le simple fait de modifier sa posture avec quelques étirements et assouplissements fait disparaitre des douleurs que l’on croyait intraitables.

Ensuite, viennent les exercices de respiration et de relaxation qui développent l’acuité sensorielle, la concentration et la présence.

Dans une troisième séquence nous abordons la technique vocale en explorant l’appareil phonatoire « des pieds à la tête » afin d’en maitriser l’utilisation. Nous distinguons tous les éléments qui mènent de la voix à la parole : colonne d’air, projection du son, résonance, volume, articulation, intonation, débit, rythme… Nous en profitons pour évoquer les parasites physiques et psychologiques qui altèrent la voix et peuvent l’endommager gravement si l’on n’en prend pas soin.

Ensuite nous passons à l’expression orale.

La prise de parole en public se travaille concrètement :

- avec des textes (discours, plaidoiries, soutenances de thèses, extraits de théâtre) dont nous décortiquons le fond et la forme. 

- avec des improvisations auxquelles il faut s’entrainer sans relâche pour  apprivoiser le trac et le stress, faire émerger la spontanéité, affronter le jugement d’autrui sans se laisser déstabiliser.

En fonction de la demande nous analysons les situations qui génèrent de l’angoisse, nous décodons les conflits (latents ou déclarés) et par le biais des jeux de rôles chacun apprend à dédramatiser, à prendre du recul, à modifier ses perceptions douloureuses, à s’affirmer positivement, à envisager sa vie de manière créative.