Histoire de lit

Un lit, ça se doit d'être confortable, chaud mais aéré, qui vous maintienne là où il faut, qui vous permette de vous reposer entièrement, j'entends par-là les muscles comme le cerveau et d'éviter d'avoir mal au dos. Si votre corps est frais et dispos, votre cerveau le sera tout autant. Donc, un lit se compose d'un sommier, d'un matelas et éventuellement de draps housses, couettes et oreillers, ou draps housses, draps, couvertures et oreillers. Au choix ! Que vous soyez moderne ou à l'ancienne, votre lit est là pour vous chouchouter. Néanmoins, vous vous devez de l'entretenir avec soin.

Le choix du matelas est primordial, en fonction de votre morphologie, vous devrez favoriser un matelas souple, dure ou semi-dure. Parmi les matelas à ressorts, certains ont la capacité de maintenir votre corps avec différentes pressions de maintien, et ce en fonction des différentes zones d'appui : jambes, bassin, dos, épaules, cervicales. Ces matelas permettent aussi, lorsque l'on dort à deux, et que l'un des deux bouge, de ne pas réveiller l'autre. De plus, ils possèdent une bonne aération intérieure. Certes, ils sont un peu plus chers que les matelas mousses ou latex.

Concernant les matelas en latex, évitez-les si vous êtes allergiques à la poussière de latex.

Si vous avez une sudation forte la nuit, ne choisissez pas un matelas mousse, ils ont tendance à garder la chaleur corporelle. Vous risquez de suer doublement. Si vous n'avez aucun souci de santé, les matelas mousses sont d'un grand confort. Ils existent en différentes dureté d'appui : moelleux, souple, semi-dure et dure.

Le sommier. Il peut être à l'ancienne, avec des ressort et bombé, mais vous risquez de sautez légèrement à chaque fois que vous vous retournez dans votre lit, ou à lattes. Concernant les lattes, tout comme pour le sommier, il existe des modèles renforcés à certaines zones d'appuis de votre corps. Adaptez-le en fonction de votre morphologie, de votre taille et de votre corpulence. 

La couette ! La chose indispensable au confort de votre petit nid douillet !! Nous venant de l'Europe du Nord, à l'époque du Moyen-Age,  c'était à l'origine un grand sac en toile de coton, rempli de plumes. Fin XIX-début XX ème siècle, la plume étant devenue très chère, la couverture fut très prisée et les draps housses ainsi que les draps du dessus firent leur apparition. Puis, avec l'arrivée des fibres synthétiques, la couette revint réchauffer nos nuits. Il existe une multitude de qualité de couette. Certaines se composent de deux couettes distinctes, une été et une hiver, que l'on associe pour donner plus de chaleur. D'autres ont des poids et des compositions qui diffèrent en fonction de la chaleur et du confort recherché. Ce n'est pas parce qu'une couette est plus lourde qu'une autre qu'elle sera plus chaude. Le duvet est plus lourd que le synthétique mais n'est pas forcément plus chaud. Tout dépend si vous aimez avoir un peu de poids sur vous ou si vous préférez une couette légère. Après à vous de choisir son indice thermique. Une couette légère aura tendance à se poser sur vous, alors qu'une couette un peu plus lourde vous enveloppera davantage.

Au niveau entretien, la plupart des couettes passent en machine et ressortent impeccables. Ce qui n'est pas le cas des couvertures, qui  boulochent, se détendent ou rétrécissent, et finissent souvent par devenir électrique. Et puis, à franchement parlé, il est plus facile de faire son lit en tirant la couette au quatre coins , que de border le lit de part et d'autre...

Terminons ce petit exposé avec les oreillers. Il existe trois rembourrages :  l'animal, avec les duvets de plumes, le synthétique, avec des mousses diverses, qui permettent d'avoir des oreillers ergonomiques ou à mémoires de formes, et le végétal, avec des écales de sarrasin, des grains d'épeautre, ou des copeaux de bambou, recommandés pour les personnes ayant des pathologies de la nuque et des cervicales. Tout comme les couettes, les oreillers synthétiques peuvent être traiter anti-bactériens. Certains oreillers, remplis de particules de mousse, finissent par perdre de leur souplesse et de leur confort, à force d'être laver. N'hésitez pas à les changer.  Ceux en écales de sarrasin, bambou, épeautre, ont un maintient un peu ferme mais épousent parfaitement votre nuque et votre tête, et évitent toute transpiration nocturne.

Tout reste à savoir si vous aimez dormir à plat ou plutôt surélevé, si vous souhaitez un maintient ferme ou souple. Vos choix doivent se porter sur votre confort et votre bien-être, en premier lieu, le coté esthétique ne devra entré en ligne de compte qu'au travers du choix des couleurs de votre housse de couette.

Bien dormir permet un repos musculaire et cérébrale non négligeable pour votre vie personnelle et professionnelle. Il est plus agréable de se lever frais et dispos que courbaturer après une mauvaise nuit, non ?

Quant au choix de votre housse de couette, cela vous est très personnel. Mais, si vous voulez bien dormir, choisissez le coton. Il permet une bonne aération de votre couette, souvent très doux et confortable, et s'entretient facilement. La viscose fait souvent transpiré, la soie glisse et l'entretient est délicat, et la flanelle est très douce mais est plutôt réservé à l'hiver, vu son pouvoir réchauffant.