Qu’est-ce qu’une bonne hygiène de vie ?

Malou L.
Publié le 06/03/2012 16:13:38

Rien de plus a rajouter à ce qu'à dit Demi trius, je suis d'accord absolument sur tout ! Faire du mieux possible pour être en cohérence avec les élements ...

demi T.
Publié le 03/03/2012 06:56:36

Un esprit sain dans un corps sain comme dirait...Une bonne hygiène de vie passe surtout par de la cohérence. Il ne faut pas oublier que nous faisons partie de la nature au mettre titre qu'elle. Que les cycles jour/nuit, veille/sommeil, activité/repos ont un sens. Regardez les animaux, les fleurs, etc..tout ça, ça suit un rythme biologique le plus naturel possible. Ce qui a perturbé beaucoup la donne ,c'est l'invention de l'électricité : on pouvait désormais prolonger le jour, donc les activités, à tel point que certains ont inventé les 3x8h de travail, etc...au grand détriment de leur santé, le sommeil étant une nécessité vitale. Donc, une bonne hygiène de vie est le plus possible, ( bien sûr, ça n'est pas toujours facile ) de retrouver le chemin de la nature, et vivre le plus en harmonie avec son horloge biologique propre, faire ce que dit en gros Julie, et surtout de la cohérence : rien ne sert de s'acheter des produits miracles pour une belle peau et se bourrer de vitamine C, si l'on continue de fumer !!! Rien ne sert de supprimer le sucre et de se gaver de produits lights à base d'édulcorants qui sont plus nocifs, etc, etc....Nourrir le corps et nourrir l'esprit, avec de bonnes choses dans les deux cas, avoir une vie sociale, affective, professionnelle, le plus équilibrée possible et cela donne les premiers mots de ce message. Toutefois, hélas, c'est tellement facile à dire, mais tellement difficile à faire, alors comme la perfection n'est peut-être pas encore de ce monde, la bonne hygiène de vie c'est au moins d'essayer de s'en rapprocher avec chacun ses moyens.

Anne A.
Publié le 22/02/2012 18:51:58

Super François : " l'hygiène de vie c'est un équilibre global alors que nous vivons des instants de vie successifs bien souvent indépendants les uns des autres et la difficulté à équilibrer l'ensemble peut peut-être venir de l'incapacité pour certains à prendre du recul sur ce qu'ils font et vivent. " YES !

François L.
Publié le 22/02/2012 18:38:54

Si avoir une bonne hygiène de vie est si évident et si c'est un but si naturel pour tout le monde, alors pourquoi tout le monde n'a pas une bonne hygiène de vie ? Je résonne à l'envers pour souligner qu'il y a peut-être un paramètre qu'il manque dans vos considérations, non ? Je pense qu'il y a une piste de réflexion sur le fait que l'hygiène de vie c'est un équilibre global alors que nous vivons des instants de vie successifs bien souvent indépendants les uns des autres et la difficulté à équilibrer l'ensemble peut peut-être venir de l'incapacité pour certains à prendre du recul sur ce qu'ils font et vivent.

Malou L.
Publié le 02/02/2012 10:00:26

Oup's, j'ai fait un hors sujet ?
Bon : BONNE SANTE = BONNE HYGIENE DE VIE
et l'inverse aussi en tenant compte de tous les paramètres évoqués ; un massage régulièrement à rajouter : c'est une aide précieuse !

Malou L.
Publié le 02/02/2012 09:55:38

@Julie : ta dernière question renvoie directement à ton article sur l'orthorexie, me semble t il pour ce qui est d'excès possibles !
Prendre soin de soi en priorité au physique et au mental (et tu as tout dit)de son environnement, éviter les frustrations (c'est primordial pour être en bonne santé et avoir une bonne circulation d'énergie) et de son environnement ! Mais garder à l'esprit qu'il faut faire de son mieux ! je rajouterai : rire et être heureux d'être est un gage de bonne santé !

Sylvie A.
Publié le 01/02/2012 18:45:21

Bref, je suis arrivé sur mon fil d'actualité. J'ai lu, lu, puis je suis tombé sur ce sujet : "Qu’est-ce qu’une bonne hygiène de vie ?" Là je me suis dit que ça allait être super compliqué de répondre. Mais j'ai quand même été voir. J'ai lu le commentaire de Julie. Puis celui de Miguèle et celui d'Anne. Et là je me suis dis qu'en fait c'était facile comme question. Bref j'ai trouvé la réponse parfaite et exacte à "qu'est-ce qu'une bonne hygiène de vie". Merci Julie.

Anne A.
Publié le 01/02/2012 10:52:03

Pour ma part, j'estime que Julie a tout dit ! Merci à toi mon amie !

Miguèle S.
Publié le 01/02/2012 10:31:56

@ Julie : tout est dit et bien présenté. J'approuve complètement vos propos. Moi-même, je cherchais à dire la même chose mais je n'ai pas trouvé comment l'expliquer. Je ne saurais faire mieux.
Peut-être que quelqu'un d'autre saura apporter les détails et les exemples (?)
Je suis venue ajouter ma touche mais je constate qu'elle n'est pas nécessaire, ce serait répéter ce qui est déjà bien expliqué.

Julie D.
Publié le 01/02/2012 09:56:14

D’après moi, une bonne hygiène de vie c’est un ensemble de principes et d’habitudes qui permettent de préserver ou de retrouver la santé, le bien-être et aident à prévenir les maladies. Elles passent par différentes actions : s’oxygéner le corps et l’esprit, s’hydrater suffisamment, manger équilibré, avoir un sommeil réparateur, faire de l’activité physique… Mais s’est aussi prendre soin de l’environnement dans lequel on évolue et veiller à l’épanouissement de son esprit au quotidien.

Cependant, l’hygiène de vie ne doit pas être synonyme de frustrations et de contraintes (les bienfaits en seraient alors moindres voir nuls), rendre nos vies monotones, ennuyeuses et ne plus laisser de place à l’imprévu : les écarts de temps à autre font partis du jeu ! Le tout est de trouver son propre équilibre entre l’hygiène de vie idéale et les excès. Qu’en pensez-vous ?